睡了等于没睡？这样睡觉，危害堪比熬夜

睡了等于没睡？这样睡觉，危害堪比熬夜

把我抛弃 2025-02-24 简单报 7 次浏览 0个评论
原创 水衣 丁香医生年纪大了，觉得「睡个好觉」才是真正的奢侈品。而比起熬夜，这好像才是大多数人的真实写照——好不容易睡着，又无缘无故醒了醒了，还接不上觉一整晚睡得断断续续的明明睡了，又感觉没睡好……这其实就是碎 片 化 睡 眠 ！和「偶尔醒

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